отчет по результатам прохождения опросника
индивидуальный отчет
ID #123456789
СТРОГО КОНФИДЕНЦИАЛЬНО
ДД.ММ.ГГГГ
Жизнестойкость
В отчете содержится информация о недавно пройденном Вами опроснике

«Жизнестойкость». Опросник позволяет оценить Вашу способность позитивно развиваться в трудных условиях.

В организационном контексте жизнестойкость понимается как способность сотрудников использовать имеющиеся ресурсы, чтобы эффективно справляться с изменяющимися условиями среды, адаптироваться к ним и пре-успевать. Жизнестойкость представляет собой навык, которому можно научиться и который можно развивать. Это своего рода владение «стратегиями успешности». Люди с развитой жизнестойкостью успешно справляются с неожиданностями, приспосабливаются к переменам и извлекают уроки для дальнейшего развития.

В отчете представлены Ваши результаты по 4 компонентам жизнестойкости:
Уважаемый участник!
1.
Положительное отношение к себе.
2.
Отношение к будущему.
3.
Организованность.
4.
Настойчивость.
Структура отчета
Индивидуальный профиль
Детализированные результаты
В блоке описывается шкала измерений, по которой оцениваются компетенции, а также представлен Ваш профиль с использованием графического изображения (в виде лепестковой диаграммы).
В блоке представлены результаты по каждой отдельной компетенции, описан уровень развития компетенций, а также даны рекомендации по развитию.
Измеряемые компетенции
Рекомендуемая литература
В блоке представлены список компетенций и их описание.
В блоке представлен список литературы, который поможет Вам лучше разобраться с понятием «жизнестойкость» и проанализировать себя.
Отчет является конфиденциальным и предназначен только для Вашего личного пользования.
Важное примечание: пожалуйста, помните, что не следует сравнивать Ваши индивиду-альные результаты по данному тесту с резу-льтатами похожих тестов, пройденных Ва-ми ранее, поскольку некорректно прово-дить сравнение разных методик оценки, со-бранных для различных нормативных групп.
Результаты, описанные в данном отчете, – это еще один взгляд на себя и возможность проанализировать как свои сильные сто-роны, так и потенциальные области развития.
Отчет по результатам прохождения опросника «Жизнестойкость»
ID123456
2
В этой секции отчета представлен Ваш профиль по всем компонентам жизнестойкости. Глядя на эти данные, Вы можете определить, какие компоненты жизнестойкости представляют Ваши сильные стороны, а какие – можно было бы еще развить. При интерпретации результатов постарайтесь увидеть их в контексте своего опыта, специфических профессиональных навыков и компетенций.

Профиль на представленном графике описывает, какие компоненты жизнестойкости Вы задействовали в случаях, когда Вам приходилось справляться со сложными для Вас ситуациями.

В данном отчете Ваши результаты отображаются на шкале Т-баллов. Минимальный Т-балл – 200, максимальный – 800, среднее значение – 500. 800 – это теоретический максимум шкалы Т-баллов.
Индивидуальный профиль
Отчет по результатам прохождения опросника «Жизнестойкость»
ID123456
3
200–399
низкие результаты
400–599
средние результаты
600–800
высокие результаты
Детализированные результаты
Отчет по результатам прохождения опросника «Жизнестойкость»
ID123456
4
Позитивное восприятие себя помогает справляться с трудностями и контролировать свою жизнь. Жизнестойкие люди воспринимают самих себя позитивно, уверены в себе и своих возможностях.
Положительное отношение к себе
Вы относитесь примерно к людей, которым трудно согла- ситься с тем, что их работоспособность, продуктивность и спо- собность к адаптации очень высоки. При этом Ваша жизнь насыщена событиями и Вы убеждены, что Ваша успешность зависит от собственных решений и действий. Вы также може- те долго и продуктивно работать. Правильность принимаемых Вами решений в будущем часто подтверждается.
Ваш результат
100
Т-баллов
Как можно улучшить результаты
1. Интересуйтесь своим внутренним миром: спрашивайте себя: «Что я чувствую, что я думаю, чего я хочу на самом деле?». Подобные диалоги с самим собой очень помогают принимать решения осознанно, понимать природу своих поступков и мыслей и быть уверенным в их правильно сти.

2. Постарайтесь не слишком сравнивать себя с другими людьми. Всегда найдутся те, кто в чем-то лучше. Частые сравнения могут негативно сказываться на положи-тельном отношении к себе. Постарайтесь фокусироваться на том пути улучшений, которые проделали лично Вы.

3. Давайте себе право на ошибки. Ошибки случаются у всех людей, не стоит излишне винить себя. Важно относиться к ним как к опыту, который в дальнейшем можно использовать во благо и для своего развития.

4. Пройдите онлайн-курс «Основы ресурсного состояния лидера» на сайте АНО «Россия – страна возможностей» («РСВ»). Для прохождения онлайн-курса необходимо авторизоваться на платформе АНО «РСВ».

5. Пройдите онлайн-курс «Стресс-менеджмент» на сайте АНО «Россия – страна возможностей». Для прохождения онлайн-курса необходимо авторизоваться на платформе АНО «РСВ».
Отчет по результатам прохождения опросника «Жизнестойкость»
ID123456
5
Жизнестойкие люди высказывают более позитивные взгляды на жизнь и демонстри-руют ориентацию на достижения, позитивные ожидания относительно своих роста и развития в будущем.
Отношение к будущему
Вы относитесь примерно к людей, которым трудно согласиться с тем, что их работоспособность, продуктивность и способность к адаптации очень высоки. При этом Ваша жизнь насыщена событиями и Вы убеждены, что Ваша успешность зависит от собственных решений и действий. Вы также можете долго и продуктивно работать. Правильность принимаемых Вами решений в будущем часто подтверждается.
Ваш результат
100
Т-баллов
Как можно улучшить результаты
1. Учитесь осознавать, чего Вы хотите. Если Вы знаете, чего ждете от себя, Ваше будущее становится ясным, а Ваши цели – достижимыми. Исследуйте Вашу жизненную цель путем определения и поиска приоритетов Вашей наиболее важной роли в жизни (дом, работа, сообщество и т.д.).

2. Визуализируйте Ваше будущее: постройте ясный образ того, чего Вы желаете достичь в своей жизни. Вера в мечту и способность увидеть ее осуществление могут мотивировать Вас на то, чтобы стать тем, кем Вы желаете.
3. Постарайтесь изучить и исследовать тренды современной жизни и общества. Многих людей будущее пугает своей неопределенностью. Изучая тренды, работы ученых-футурологов, Вы можете строить прогнозы, корректировать свои профессиональный и жизненный пути.

4. Пройдите онлайн-курс «Профессии будущего: что ждет наши отрасли» на сайте АНО «Россия – страна возможностей». Для прохождения онлайн-курса необходимо авторизоваться на платформе АНО «РСВ».
Отчет по результатам прохождения опросника «Жизнестойкость»
ID123456
6
Умение планировать и организовывать свои действия связано с психологической адаптивностью и гибкостью. Жизнестойкие люди склонны к системному мышлению, владеют навыками организации, планирования, поддержания установленных (в том числе ими самими) правил.
Организованность
Вы относитесь примерно к людей, которым трудно согласиться с тем, что их работоспособность, продуктивность и способность к адаптации очень высоки. При этом Ваша жизнь насыщена событиями и Вы убеждены, что Ваша успешность зависит от собственных решений и действий. Вы также можете долго и продуктивно работать. Правильность принимаемых Вами решений в будущем часто подтверждается.
Ваш результат
100
Т-баллов
Как можно улучшить результаты
1. В повседневных, рабочих и учебных делах сделайте привычкой ставить себе цель, определять задачи и подзадачи, сроки вы-полнения и условия для достижения успешного результата. Подобное упражнение даже на незначительных делах (например, поход в магазин) может помочь развить навыки планирования и организации.

2. Попробуйте структурировать свою деятельность. Разбейте все задачи и цели по категориям, приоритетности, срокам выполнения. Используйте электронные ресурсы и приложения для систематизации и структурирования Ваших планов.

3. Введите полезные рабочие привычки. Например, поддерживайте порядок на рабочем месте и рабочем столе компьютера, просматривайте почту перед началом рабочего дня, пользуйтесь электронным календарем и функцией напоминания, избавляйтесь от ненужных вещей и электронных документов (например, если Вы не уверены, что Вам понадобится когда-то тот или иной файл, его можно отправить в архив на облачное хранилище).

4. Пройдите онлайн-курс «Планирование и организация» на сайте АНО «Россия – страна возможностей». Для прохождения онлайн-курса необходимо авторизоваться на платформе АНО «РСВ».
Отчет по результатам прохождения опросника «Жизнестойкость»
ID123456
7
Нацеленность на достижение результата, доведение дел до конца, выполнение дей- ствий, способствующих приближению к цели, несмотря на препятствия, трудности и разочарования, – основные условия жизнестойкого развития. Жизнестойкие люди склонны к настойчивости или даже упрямству в достижении поставленных целей.
Настойчивость
Вы относитесь примерно к людей, которым трудно согласиться с тем, что их работоспособность, продуктивность и способность к адаптации очень высоки. При этом Ваша жизнь насыщена событиями и Вы убеждены, что Ваша успешность зависит от собственных решений и действий. Вы также можете долго и продуктивно работать. Правильность принимаемых Вами решений в будущем часто подтверждается.
Ваш результат
100
Т-баллов
Как можно улучшить результаты
1. Изучайте биографии людей, которые добились успеха. В них можно проследить, что они смогли достичь высот только благо-даря тому, что сумели проявить должное упорство. Такое чтение позволит получить нужную порцию вдохновения и развить в себе это качество.

2. Будьте готовы к трудностям. Успех стоит немалых усилий. Ожидание легкого пути и быстрых результатов приводит в определенный момент к отказу от своих планов и разочарованию. Мысленно необходимо быть готовыми к тому, что к победе ведет долгий тернистый путь.

3. Исследуйте себя: узнайте, что Вас может мотивировать, а что – убить в Вас желание двигаться дальше. Поддержание упорства на должном уровне требует работающей мотивации.

4. Пройдите онлайн-курс «Что мешает нам добиваться целей» на сайте АНО «Россия – страна возможностей». Для прохождения он- лайн-курса необходимо авторизоваться на платформе АНО «РСВ».
Отчет по результатам прохождения опросника «Жизнестойкость»
ID123456
8
Опросник направлен на измерение нескольких деловых качеств. Ниже пред- ставлена таблица соответствия измеряемых опросником шкал и компетенций.
Измеряемые компетенции
Шкала опросника Компетенция Определение компетенции
Положительное отношение к себе

Отношение к будущему		 Стрессоустойчивость Сохраняет продуктивность в сложных ситуациях.
Организованность Планирование и организация Составляет комплексный план действий для реализации задач. Расставляет приоритеты, оценивает ресурсы (человеческие, времен- ные, финансовые и т.п.), определяет сроки и меры контроля.
Настойчивость Ориентация на результат Ясно представляет необходимый результат, берет на себя ответственность за достижение поставленной цели, инициирует необходи- мые действия. Ставит перед собой сложные/ амбициозные задачи.
Отчет по результатам прохождения опросника «Жизнестойкость»
ID123456
9
Дневник как путь к себе.
22 практики для самопознания и личного развития
Адамс К.
Рекомендуемая литература
Почему жизнестойкость решили сделать компетенцией будущего
Портал VC.RU
Стрессовые ситуации и реакция на них
Журнал «Карьера»
Эмоциональное лидерство. Искусство управления людьми на основе эмоционального интеллекта
Гоулман Д., Бояцис Р., Макки Э.
Три кита жизнестойкости
Журнал PSYCHOLOGIES
Цель. Процесс непрерывного улучшения
Голдратт М. Э., Кокс Д.
Не мешай себе жить.
Как справляться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинациями и другими проявлениями саморузрушительного поведения
Гоулстон М., Голдберг Ф.
Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса
Аллен Д.
Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, мотивированными и продуктивными
Стайл Ш.